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下雪天如何避免摔跤 医生教你学走“企鹅步”

2018-01-26 14:50:09 来源: 新华网

  

资料图

  新华网长沙1月26日电 今天,长沙终于下起了今年第一场雪,市民兴奋开心的同时,交通出行状况却不容乐观,长沙城区主次干道都有积雪,道路桥梁结冰,市民出行备受阻挠。湖南中医附一骨伤科王林华医生提醒:结冰路滑,市民一定要倍加注意,谨防摔倒骨折。

  如何避免摔倒?王林华医生提醒:下雪天最好学企鹅走路,身体微微前倾,走路时两脚分开,与肩同宽,重心下沉,手不要插在口袋里,双手在外面可以保持平衡,步速不要过快,眼睛注意观察周围,缓慢前行。

  大多数人摔倒后要么用手撑地,要么一屁股坐到地上,容易造成手腕和髋关节受伤。王林华医生建议:不小心摔倒可将身子顺势倒地,衣服厚实的情况下这样做不容易造成损伤。如果感觉会摔得很重,万不得已可以用手撑着,上肢的外伤比下肢及腰部的外伤好处理。许多人摔伤手腕往往不当回事,医生强调,手腕受伤也会带来一系列后遗症,如骨折不愈合,应尽快到医院检查。

  摔倒后,如何判断有没有骨折?王林华医生说:判断骨折有三大特有体征:畸形(骨折端移位可使患肢外形发生改变,主要表现为缩短、成角、延长);异常活动(正常情况下肢体不能活动的部位,骨折后出现不正常的活动);骨擦音或骨擦感(骨折后两骨折端相互摩擦撞击,可产生骨擦音或骨擦感)。

  伤者摔倒后,可以先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。如果出现腰疼,应尽快呼救,施救者也不宜随意背或者抱伤者,而是要用硬板将伤者抬到医院,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。腰椎骨折后如果随意活动,很可能造成关节脱位,严重时下肢可能瘫痪,因此,伤者一定要寻求专业救治。(陈双)

 

[责任编辑:陈新星]
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