高考临近，一些考生陷入紧张焦虑。心理医生建议，可运用深呼吸法平复情绪，放缓呼吸节奏、调节身心状态。同时保障充足睡眠，规律作息、不熬夜。心理专家还梳理出给考生加油鼓劲的话语，家长和老师多给予学生正向鼓励，帮助考生稳定心态、舒缓压力，放松心情，科学迎考。（帅才 刘昱）