湖南中医药大学第一附属医院谭超副教授表示：对于老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人，一定要“拒绝晨练”。医生建议，在实际操作层面上，“减咸增苦”首要是减少食盐摄入，饭菜清淡为上。苦味是入心的，多为温性食品，冬季不妨多食用一些苦味食物，如当归生姜羊肉汤。

拉尼娜，是指赤道中、东太平洋海水表面温度与常年同期相比大范围偏冷超过0.5℃的现象。湖南省气象台预计，由于阴雨天气频繁，加之26日一股较强冷空气来袭，预计未来一周湖南气温都将“低位运行”，大部地区最高气温只有10℃上下，普遍较常年同期偏低。

关于空腹有很多讲头儿，比如：　　空腹不能喝牛奶，容易拉肚子。“小空腹”，是指早餐没吃高蛋白、高脂肪类食物，只喝了稀饭之类低脂的食物，这类检查可以在早餐后4小时后做检查。

目前，一些市民在追求健康的过程中，选择和倡导吃素。张胜康表示，婴幼儿、青少年、孕妇、以及老年人等人群也要谨慎选择素食，因为纯素食很难保证获得足够营养。

（3）伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等；（4）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出；

保卫发际线：防脱洗发水、植发手术受年轻人热捧 作息不规律等坏习惯可能是元凶　　华润万家蔡锷路店内，超市导购正向消费者推销防脱洗发水。记者 周可 实习生 何洁 摄　　华声在线11月23日讯 “地上、枕头上、下水道里、梳子上都有我的头发，就是头上没有。

“冷链企业的疫情防控，要做到人物同防，重点批次、重点人员需进行重点检测;索票索证，产品的消毒证明应保存完整。三湘都市报记者走访长沙多家超市看到，进口冷冻生鲜检疫证明和溯源二维码正成“标配”。网购食品时请大家查看进口冷链食品检验检疫情况，并做好外包装预防性消毒。

医药改革再次惠及人民群众。尤其值得一提的是，本次集采还囊括了阿哌沙班等新型药物，在进一步减轻人民群众用药负担的同时，兼顾了临床诊疗需求。

“小雪一过便是冬”，这几天气温骤降，每年冬季11月至来年3月气候寒冷，是心血管疾病的高发时期。

首都医科大学宣武医院副主任医师闵宝权指出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，分为身体亚健康、心理亚健康和人际关系亚健康。万冬桂也表示，早期筛查乳腺癌，首先建议通过自摸自检、B超，或通过乳腺钼靶照片来判断。

昨日是24节气中的小雪，冷空气抵达，从周日到本周初，南方气温将达到低谷，成都白天气温将不会超过10℃。澡时过高的温度虽然会带来短暂的温暖的爽，但持续用过高的水温洗澡会增加心脏负担，带来心脏缺血缺氧，引发危险。

“疫情极大程度上改变了健康医疗服务模式，因线下就诊受阻，使得互联网成为很多医院、医生抗击疫情的第二战场。对此，国家卫健委规划发展与信息化司大数据办处长沈剑峰表示，要用标准化来推动信息化发展，用信息化来助推整个健康中国建设。

“消费者在选择代餐产品时要慎之又慎，不要盲目跟风，理性减肥，健康生活才是正道。加工食品：常见的有火腿肉松等等，加工食品中的热量和脂肪往往很难控制好，对于减肥的人来说还是要适量。

近日，天津、上海等地相继出现本地新冠肺炎确诊病例，自11月9日起，将天津市滨海新区汉沽街、中新渔港冷链物流区A区和B区、上海市浦东新区祝桥镇营前村调整为中风险地区。勤洗手、常通风、不聚集，前往公共场所时，科学、规范配戴口罩，与他人保持1米以上社交距离。

甜食也可以被看作是一种短时的“快乐麻醉剂”，长期来看，它会降低人体对压力的应对能力，降低神经系统的调控能力，从而不利于预防抑郁。再次，甜饮料能够引起糖代谢紊乱和胰岛素抵抗，而这类代谢紊乱会造成低度的持续炎症反应，一些炎症因子的释放本身就会增加抑郁风险。

对于水牛奶的脂肪含量，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，水牛奶的特点之一是脂肪含量高。研究显示，植物奶的主要原料有燕麦、大米、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此含有一定的维生素、膳食纤维和矿物质。

湖南省儿童医院患者家属向我们展示他收到的湖南省第一张医疗电子发票。2019年7月22日，财政部、国家卫生健康委、国家医保局联合下发《关于全面推行医疗收费电子票据管理改革的通知》，要求在2020年底前全面推行医疗收费电子票据管理改革，推广运用医疗收费电子票据。

近日，天津、上海等地相继出现本地新冠肺炎确诊病例，自11月9日起，将天津市滨海新区汉沽街、中新渔港冷链物流区A区和B区、上海市浦东新区祝桥镇营前村调整为中风险地区。从中高风险地区入（返）湘后，请做好居家健康观察，尽量不要前往人群密集场所、不要参加集体活动。

记者今日从湖南省妇幼保健院获悉，本月该院已来少量九价宫颈癌疫苗(HPV疫苗)，将于11月11日上午10时开放九价宫颈癌疫苗预约通道。预约成功者，请在“掌上妇幼”APP或微信公众号“湖南省妇幼保健院”挂号——“宫颈癌疫苗咨询门诊”。

一项由斯坦福大学教授安东尼·D·瓦格纳等于2015年发表的研究认为，这种一心多用的方式会影响人大脑的工作记忆，甚至是长期记忆。除此之外，当人们的持续注意力水平不同时，大脑形成工作记忆的能力也会存在差异，而这种影响会扩展到人脑的长期记忆。

霜降已过，早晚温差大、气温低，时令慢慢向冬靠近，此时不少人为储存抵御寒冬的能量，想着法子进补。这三类人，如果盲目贴秋膘，会加重上火、气滞，时间久了会造成血淤、手足心热、口燥咽干，越补越难受，久之有损健康，建议进补前咨询医生。

主要表现：起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。防护措施：1.及时接种疫苗：国内外应用腮腺炎、麻疹、风疹三联减毒活疫苗皮下或皮内接种，亦可用气雾、喷鼻方法;2.勤通风换气，勤晒被子;3.避免接触腮腺炎患者。

近年来，藜麦、牛油果和鹰嘴豆，这3种食物因被贴上“超级食物”的标签，迅速走红网络，有不少博主和大V都在安利，说它们营养价值高，吃了有助于减肥、增肌，特别适合健身人士。潘甫表示，减肥人群日常饮食的总要求是低热量，只有当摄入热量少于支出热量，形成热量赤字，才能达到减肥的目的。

椰毒假单胞菌食物中毒多发生在夏、秋季节，食品因潮湿、阴雨天气，贮存不当变质，从而引发中毒。比如，家庭自制发酵米面时需要经过十几天以上的浸泡，很容易造成污染，因此不建议自制该类食品。

10月11日上午9时许，湖南中医药大学第二附属医院以汤莹为首的医疗护理团队，按预约时间准时到达赵女士所在的小区楼下。护理人员上门后，完成一切护理前的规范性工作，医疗护理团队在患者家中换上无菌操作装备，开始护理工作。

据青岛市卫生健康委通报，截至10月11日23时，青岛市共发现6例新冠肺炎确诊病例，6例无症状感染者。 　　长沙市疾控中心提醒，请广大群众持续关注青岛市发布的病例和无症状感染者行动轨迹。

北京中医医院感染性疾病科主任孙凤霞认为，适当调整生活方式，顺四时养生，秋乏可自然缓解。北京中医医院感染性疾病科医师陈紫梦说，秋乏是秋天来临人体出现的自然生理反应，待机体自我调整后，症状会逐渐消失。

国际阿尔茨海默病协会的数据显示，当前，阿尔茨海默病和其它失智相关疾病已成为全球第五大死因。阿尔茨海默病是一种慢性进行性疾病，患病的人将逐渐丧失生活能力，疾病也会给家庭带来沉重照护负担和经济负担。

据湖南日报：2021年度我省城乡居民基本医疗保险参保缴费工作正在进行。省残联相关负责人表示，2020年前我省各地对于重度残疾人个人缴费部分的政策不一，个别市就由县残联全额代缴。

9月29日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍秋冬季传染病多病共防以及节日期间出行、旅游、健康提示等有关情况。

4岁的右右是湖南省首批冻干鼻喷流感减毒活疫苗接种者。红网时刻9月28日讯（记者 徐士洁）9月28日上午，冻干鼻喷流感减毒活疫苗——感雾 湖南省首喷仪式在长沙举行。记者观察到，冻干鼻喷流感减毒活疫苗只需在接种者的两个鼻孔内各喷入0.1毫升的药液，整个过程不到1分钟。

为帮助先天性心脏病患儿得到早期发现、早期诊断、及时治疗，25日，湖南省卫生健康委在长沙、邵阳、岳阳、娄底4个市试点启动新生儿先天性心脏病筛查项目，为新生儿开展先天性心脏病筛查。

一会儿是健康“杀手”，一会儿有保健功效……月饼被贴上各种标签，让人眼花缭乱　“所谓的无糖月饼，大多只是没有添加蔗糖，用甜味剂进行替代，但不能说其中一点糖分都没有。

上班时间用电脑，下班时间玩手机，“低头族”当久了，不仅眼睛会受伤，而且年纪轻轻颈椎就不行了。到邵逸夫医院神经内科检查后，小江很快被确诊为颅内低压，并伴有硬膜下出血。

9月4日下午，花垣县双龙镇十八洞村，湖南省儿童医院陶利娟教授为学生筛查视力。当天，该院组织儿童保健所、眼科、骨科等专家开展“走进十八洞村，为孩子送上健康礼”爱心活动，为十八洞村小学的孩子进行多项健康检查。

进入秋季，随着气温降低，秋冬流感疫苗的接种被不少民众提上了日程。甘肃省疾控中心免疫规划所所长张晓曙此前表示，今年甘肃省的接种高峰提前到来，新冠肺炎疫情影响是一个重要原因。

专家提示，结直肠癌有年轻化的趋势，公众应注重膳食平衡，谨防“病从口入”，同时注重定期进行肠镜筛查。注重定期筛查，45岁以上者可每3年至5年进行一次肠镜检查；有林奇综合征、家族性腺瘤性息肉病等遗传性肿瘤家族史者建议从20岁左右起每年进行一次肠镜检查。

近年来，湖南省药品监管局立足药品科学监管要求，结合检验研究，不断创新实践，在这期间，湖南省药检院发挥了重要职能。孙辉：中医中药是我国的伟大的宝库，对我们中华民族传承做出了巨大贡献，中药主要来源于天然药及其加工品，包括植物药、动物药或者矿物药。

一些地方蚊子嚣张肆虐，多地纷纷拉响登革热防疫警报。真相：“硝酸甘油是冠心病患者常用的一类药物，它的主要作用是扩张冠状动脉，使患者心脏的前负荷减低，这样就能够有效缓解心绞痛的症状。

脱贫攻坚决战决胜期，健康扶贫政策持续发力，有效解决了贫困户因病致贫、因病返贫的问题。多地干部提到，2017年，这个中部省份出台医疗扶贫封顶政策，即贫困患者在县级医疗机构住院一年度累计个人负担总费用不超过1000元。

答：一般情况下，当地医保部门都已经规定了公立医院影像诊断的项目和价格，这个价格包括了拍片和读片的费用。此类“互联网+”医疗服务，只要是依法合规开展的，价格都由企业自行确定，无需向医保部门报备。

8月31日，省儿童医院医生提醒，家长一定要有心理准备，一旦进入幼儿园或学校等集体环境，孩子生病比以往频繁属于正常现象。省儿童医院儿童保健所副主任医师朱莎分析，这和孩子分离焦虑、饮食不当、睡眠不足、交叉感染、抵抗力不足等有关系。

9月1日上午，国产双价HPV疫苗湖南省首针仪式在长沙举行。本次在长沙上市的国产疫苗已具备国际品质，性价比更高，适宜人群为9-45岁，且9-14岁年龄段只需要2针。

专家提醒中小学校和托幼机构，开学前应组织全校教职员工开展传染病防控相关知识培训和疫情防控应急演练。消毒工作应在无人在场的情况下进行，以防止刺激呼吸道和皮肤黏膜，消毒完成后应打开门窗通风至少30分钟。

低脂饮食并不等于不吃肉，在低脂饮食中真正应该避免的是黄油、内脏、油炸食品等高脂肪类食品；对于低碳饮食的减脂效果，短期内优于低能量高碳水化合物低脂饮食，而长期的效果则与低能量高碳水化合物低脂饮食相似。

中新网消息 据国家医保局网站消息，8月26日，国家医保局发布了《关于建立健全职工基本医疗保险门诊共济保障机制的指导意见(征求意见稿)》，公开征求意见。

草莓比菠萝吃起来感觉更甜，但草莓含糖量却远低于菠萝；火龙果和猕猴桃的口感偏酸，但它们的含糖量却远高于西瓜。实际上，糖尿病患者选择水果时，不能只关注含糖量多少，还要考虑水果升高血糖的能力，也就是GI值（血糖生成指数）。

6周龄到6岁儿童都能接种 可预防肺炎、脑膜炎、败血症等感染性疾病　　2岁9个月的小汤圆(化名)正在接种国产13价肺炎疫苗。长沙市妇幼保健院儿童保健中心主任医师匡晓妮指出，“肺炎球菌性肺炎是造成5岁以下儿童死亡的主要原因，接种肺炎疫苗是控制肺炎疾病最经济有效的手段。

医患关系是社会生活人际关系中的特殊表现形式，是医疗卫生服务工作中的一个重要组成部分，也是医患双方彼此相互认同的一个衡量标准。加强医患沟通, 增进社会对医院工作的理解,是密切医患关系的重要策略。

中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。南方中西医结合医院副院长、治未病中心学术带头人彭康教授为大家介绍几种常用金银花食疗方，帮助清热解暑。

今日，湖南省卫生健康委公布了湖南省2020年7月法定报告传染病疫情总体信息，手足口病占丙类传染病首位。③丙类传染病报告17260例，病例数居前3位的为手足口病、其它感染性腹泻病和流行性感冒，合计占比95%。

三伏天到来，长沙各中医院、中医馆(或称国医馆，以下统称中医馆)贴三伏贴的市民排起长队，冬病夏治、中医防治越来越受百姓欢迎。来自湖南省中医药管理局的数据显示，2019年末，全省中医类医疗卫生机构总数达2649个，比上一年增加316个，其中，中医类门诊部及诊所增加304个。

此次续(签)约成功的27个药品，都为治疗重大疾病的品种，涉及非小细胞肺癌、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、白血病、前列腺癌和肺动脉高压等治疗领域。据悉，续(签)约成功药品执行国家医保局制定的“限定支付范围”，“医保支付标准”限特药定点药店管理结算使用，从2020年8月1日起正式执行。

“因为几乎不参与人体代谢，所以甜味剂饮料不会使血糖升高，所以Ⅱ型糖尿病患者可以偶尔通过饮用这种代糖饮料来解馋或改换口味。”不过谭桂军表示，对于喝无糖饮料能预防糖尿病，这种说法是不科学的，因为并不是吃糖或者喝糖水导致患上糖尿病。

近日，国家医保局公布《基本医疗保险用药管理暂行办法》，该暂行办法已经国家医疗保障局局务会审议通过，自2020年9月1日起施行。《暂行办法》明确，有下列情形之一的，经专家评审后，直接调出《药品目录》：　　（一）被药品监管部门撤销、吊销或者注销药品批准证明文件的药品；

鉴于西瓜外皮也是被污染的，所以要先把西瓜整体洗干净，包括皮的部分，再用干净的刀和菜板切开吃。个提示：冰箱储藏一定要生熟分开，切开的西瓜用保鲜膜覆盖，放在上层，或专用来储藏水果的保鲜抽屉中。

黄艳表示，根据症状的轻重，中暑可分为以下几种状态：　　先兆中暑：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。轻症中暑：除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

湖南省疾控中心7月15日发布公告，7月17日10时至17时，市民可通过微信公众号“湖南疾控”预约接种四价和九价人乳头瘤病毒（HPV)疫苗。

疫情防控进入“常态化”，一些机构要求员工在上岗前做好必要的新冠病毒核酸检测，为复工复产复学提供保障。核酸检测具体预约流程为：进入“湖南省居民健康卡”公众号，点击“健康卡”，在“医学检验预约”中即可选择地点和预约日期时间。

自2015年开始，湖南省卫生健康委与中国出生缺陷干预救助基金会合作，在湖南省内实施免费新生儿遗传代谢病检测项目，通过串联质谱筛查技术，可为新生儿免费筛查超过48种遗传代谢病。

湖南省人民医院副院长秦月兰提醒市民，要像监测血糖一样监测情绪，不能等到爆发了才思考哪里不对。如果发现自己或家人朋友容易发怒、唠叨、担心害怕，工作生活能力出现效率下降、失眠等，应及时向专业医生寻求帮助，给予适当的心理干预和情绪管理。

普通医保外再加码，今天，长沙市第一个惠普补充医保项目“星惠保”上市。实现社商互补、目录互补、费用互补，满足多样化的需求，实现城市普惠补充医保保障的大跨越。

　　唐静文建议，癫痫患儿还可以选择球类运动，如乒乓球运动可增强肌肉力量，羽毛球运动可提高患儿小脑灵活度及身体协调性。

赛龙舟、包粽子、插艾草……端午节有很多传统习俗。营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良介绍，端午节，人们有包粽子、吃粽子的习俗。雄黄一般不能内服，只能外用，比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位，可以起到杀菌消毒的作用。

睡眠不足、昼夜节律失调会导致肠屏障功能障碍和肠道菌群失调，导致活性氧在肠道的累积，引起氧化应激和细胞损伤，这是导致机体代谢功能紊乱和进一步诱导猝死的关键。“通过中和氧化物，降低肠道内氧化应激，可以抵消睡眠不足带来的危害，延长失眠动物的寿命，这主要是通过补充抗氧化剂来实现的。

6月18日，国家卫健委官网发布《低风险地区夏季重点地区重点单位重点场所新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南》，分为场所篇、单位篇、人群篇三大部分。

高考、中考将近，学习任务繁重，备考的学子们大脑处于高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲不佳，因此可能影响学习效率。

医院与国内著名医生集团签约资深专家60余名，创建中国工程院院士“马丁工作站”“妇科名医工作站”，实现临床医疗教、学、研协同发展，形成技术高地。”从待产、分娩、到产后休养再到新生儿护理，全程有家人陪护，无需转移地点，就像在自已家里生孩子。

王宁利表示，目前，我国主要致盲性眼病已由沙眼为代表的传染性眼病，转变为糖尿病视网膜病变等代谢性眼病，和老年性白内障等年龄相关性眼病。我国还建立了国家、省（区市）、市级防盲治盲管理体系和县、乡、村眼病防治网络，确保眼科资源的公平、可及。

仅以食品添加剂为例，据町芒研究院统计，儿童零食中53.8%的奶制品零食都含有食品添加剂，23.1%的饼干类零食中含有食品添加剂。儿童食品标注不规范、家长对国内儿童食品品牌信任度低等问题，严重制约了儿童零食市场的健康发展，建立儿童零食标准体系成为行业发展的迫切需求。

今天，湖南疾控发布HPV疫苗接种最新公告。* 本次接种的四价、九价HPV疫苗,数量有限，生产企业后续将会逐批供应，请大家耐心等待。

日常生活中免不了头疼脑热，通常家里也会自备一些常用药。应急物品方面，胡滨提到，储备清单上可增加饮水、食物、重要证件及相关信息等。应急工具方面，除了宁吉喆提倡的口罩等物品之外，胡滨、马建龙还列举了逃生工具、求救联络工具和生存救助工具。

自2012年起，湖南中医药大学每年组织港澳大学生研学行，让港澳学子走进内地，了解湖湘文化和中医药文化。今年因疫情影响，该校特组织“云研学”活动，在湖南、香港、澳门设置3个会场，云端直播系列活动。

坐落于洋湖生态新城的湖南妇女儿童医院目前已正式落成，正在为开诊做最后准备工作。湖南妇女儿童医院位于岳麓区洋湖片区潭州大道西侧、洋湖湿地公园以南。

省人民医院急诊医学科主任韩小彤教授介绍，自2019年底至今，该学科已收治4例并发多器官功能衰竭的重症鹦鹉热衣原体肺炎患者，均已得到成功救治。韩小彤提醒，除鹦鹉、八哥、信鸽等宠物鸟外，鸡、鸭、鹅等家禽也是常见的鹦鹉热传染源。

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进入五月份以后，我国疫情防控逐渐步入常态化，在家关了很久的小朋友们纷纷出门活动，中小学也陆续开学。根据往年传染病监测结果显示，在儿童这一群体中，现阶段正是流行性的腮腺炎、水痘和手足口病的高发季节。

随着疫情防控进入常态化，复工复学过程中，不少人会由于担心而出现焦虑、恐惧等情绪，有些人还出现抑郁或失眠、早醒、噩梦等睡眠问题，甚至因烦躁而与亲朋出现冲突。”　　在首都医科大学附属北京安定医院临床心理科主任、主任心理师姜长青看来：“适度的担忧、恐惧及焦虑可以提高警觉水平，提高人们的适应和应对能力，是一种保护性反应。

随着夏季来临气温升高，手足口病进入高发期。国家儿童医学中心、北京儿童医院感染内科副主任医师胡冰表示，保护易感人群最好的方法就是接种疫苗，尤其对于6个月至3岁的孩子要尽早接种疫苗。手足口病发病人数较多，目前仍无特异性治疗手段，最有效的应对措施就是做好预防。

当地时间5月22日上午，中国（湖南）赴津巴布韦抗疫医疗专家组参加由国家卫生健康委举办的派遣抗疫医疗专家组视频连线会议，分享抗疫体验。

慢性肾病患者还应制定科学的运动康复处方，进行一些有氧运动、抗阻运动和灵活性运动。

最近，张文宏医生的一席话引起了全国网友的火爆讨论，甚至提升到了中国饮食文化和西方饮食文化的层面上。张文宏医生之所以建议早餐喝牛奶替代粥，主要是因为半斤牛奶能提供7.5克的优质蛋白质，牛奶+鸡蛋+粥，加起来就有18.5克蛋白质了。

“5.20”不仅仅是个表白的日子，还是中国学生营养日，5月18日上午，湖南省卫生健康委、湖南省教育厅、湖南省科技协会采用线上形式，在长沙共同举办2020年湖南省全民营养周和“5.20”中国学生营养日主题宣传活动云启动仪式。

北京时间5月17日上午9点30分，以湖南省儿童医院和“发展中国家儿童健康联盟”发起的“全球抗疫经验分享会”在省儿童医院国际远程医疗中心拉开帷幕。

微信朋友圈里，除了晒娃、晒美食、晒自拍，近几年晒步数已经成为另一种时尚，运动步数你追我赶，这既激发了动力又锻炼了身体，受到不少人的追捧。“事实上，运动手环或手机计步主要是根据人体的摆臂和震动来测量步数或距离的。